Los glúteos son una de las zonas que se trabajan más comúnmente en el gimnasio, especialmente en las mujeres. Existen aparatos diseñados especialmente para ejercitar estos músculos, pero con un poco de creatividad se puede realizar otra serie de ejercicios que igualmente contribuyen al desarrollo de estos músculos.

Todavía estamos en shock por el record mundial que logró el jamaiquino Usain Bolt en los Juegos Olímpicos; una velocidad increíble que le permitió llegar tranquilo en los últimos metros.

Cuando comenzamos a realizar una actividad física lo más probable es que sino tomamos una serie de precauciones suframos una lesión deportiva.