El ejercicio es muy importante para la salud, no solo física sino también mental. Estudios han demostrado que ejercitarse reduce el estrés, mejora el humor y combate la ansiedad y la depresión.

No es novedad que para lucir mejor tus blusas o vestidos, una espalda atractiva y tonificada hace la diferencia.

Las bandas elásticas son muy utilizadas en los gimnasios e incluso también puedes usarlas en tu hogar. Fáciles de usar y muy efectivas, tienen la capacidad de cambiar y tonificar mejor el cuerpo a la hora de hacer ejercicio.

Te encuentras en la misión de tonificar tu cuerpo, ya has trabajado los rollitos de la espalda y vas bien, pero, como muchas personas, tienes un archienemigo que odias con pasión: la flacidez, y ni se diga si es en el abdomen.

Sin duda a la hora de elegir el mejor ejercicio para nuestro cuerpo solemos comparar las diferentes disciplinas.

Si hay algo en lo que todos podemos coincidir es en que el ejercicio y la actividad física brindan grandes beneficios para la salud. ¿Pero alcanza cualquier tipo de ejercicio?