La actriz y productora Jessica Biel reveló su secreto para tener piernas tonificadas y es un simple ejercicio (acompañado, por supuesto, de entrenamiento y dieta saludable): pistol squats.

Tiene 49 años, pero tiene un cuerpazo tonificado e increíble que podría aparentar muchísimos años menos. Quizá esté en sus genes, pero lo cierto es que JLo trabaja diariamente en su cuerpo. Y así logró que, con el pasar de los años, su figura siga siendo infartante poniendo como prioridad la salud de su cuerpo.

¿Cómo lo hace? No lo sabemos (¿o sí?), pero la cantante tiene 72 años (sí, 72 años) y se mantiene espléndida. Y recientemente reveló uno de sus secretos: cómo hace para tener glúteos tonificados.

Soy mamá y siempre tengo miles de cosas que hacer: atender la casa, ayudar a mis hijas con las tareas de la escuela y trabajar. Esto no me deja mucho tiempo libre en el día para dedicarme a mí misma. Pensando en todas las mamás que todos los días hacen miles de tareas, te quiero enseñar una serie de ejercicios que se hacen en poco tiempo y te van a ayudar a mantener la línea:

Perder peso y definir el cuerpo sin necesidad de pasar horas en el gimnasio es posible cuando se apuesta a ejercicios certeros y poderosos que, juntos, garantizan excelentes resultados. Te presentamos 2 ejemplos de ejercicios que no solo queman muchas calorías, sino que, además, te darán un cuerpazo.

La acumulación de grasa bajo la zona de la mandíbula, o papada, además de no ser estéticamente agradable, puede indicar problemas de salud. Por esto, es importante que, si notas que tienes más papada que antes, descartes la posibilidad de que sea causada por una enfermedad.