Para perder peso, quemar grasa y fortalecer los músculos puedes contar con la ayuda de las kettlebells o pesas rusas. Son similares a las mancuernas pero tienen más beneficios y su agarre permite que sean mucho más ergonómicas (aunque quizá los ejercicios sean un poco más difíciles). Ya sabes todos los beneficios que tienen las bandas de resistencia, ahora es momento de conocer los beneficios de las pesas rusas:

Chayanne asegura estar 100 % comprometido con sus fans desde que era miembro de Los Chicos . Por ello, este famoso puertorriqueño sigue una rutina al pie de la letra para dar el máximo en sus presentaciones.

Antes de pisar los estudios de grabación de Capitana Marvel, Brie Larson, quien hizo historia al convertirse en la primera superheroína en protagonizar una película de Marvel, se enfocó en mejorar su resistencia física, ya que el papel implicaba fuerza mental y física.

No es necesario ir a un gimnasio para poder ejercitarte. Tampoco es necesario tener cientos de accesorios. Hay un tipo de ejercicio, el de peso corporal, que solo necesita de tu cuerpo para poder fortalecer los músculos y quemar grasa.

Las antiguas creencias de los gimnasios están muriendo muy lentamente. Hoy existen métodos de entrenamiento respaldados por la ciencia que son más efectivos para musculatura o perder peso.

Moverse es fundamental para tener una buena salud. El sedentarismo es contraproducente para la salud de todas las personas; incluso, no podrás bajar de peso si cambias solo tu alimentación pero no dejas de lado al sedentarismo.