A sus 51 años, es muy probable que Jennifer Aniston tenga el físico más impresionante de su vida.

El mundo del fitness es enorme y existen decenas de objetos que prometen ayudar a tu entrenamiento, como la cuerda para saltar, máscaras que reducen la cantidad de oxígeno que llega a tus pulmones y uno de los más populares: el chaleco con peso para entrenar.

Si quieres ponerte a prueba físicamente, existen miles de retos en línea que no sólo te ayudarán a conseguirlo, también mejorarán tu resistencia a niveles que nunca imaginaste.

Existe un debate constante en la comunidad fitness sobre cuál es el mejor tipo de entrenamiento para bajar de talla, el levantamiento de pesas o las rutinas cardio y cuál es el más efectivo para lograr el cuerpo que siempre deseaste.

Cuando se habla de rutinas para glúteos, lo primero que suele venir a la mente son las sentadillas, pues son conocidas como el rey de los ejercicios de pierna.

Hoy en día existen cientos de métodos de entrenamiento que se han ganado un lugar dentro de la comunidad fitness por los excelentes resultados que brindan, como las rutinas estilo HIIT, el crossfit y las Tabatas.