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5 ejercicios para tener el vientre plano que no son las típicas abdominales acostado
Es muy probable que cuando acudas al gimnasio tu entrenador te indique una rutina para abdominales que comenzará y terminará en el suelo.
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El ejército de los Estados Unidos es reconocido en todo el mundo por los duros entrenamientos que hace pasar a sus reclutas, así que ellos suelen estar siempre en excelente forma física.

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Rutina 3x1: aplana tu abdomen mientras torneas glúteos y piernas
Los ejercicios compuestos serán tus mejores amigos para fortalecer todo tu cuerpo de manera rápida y efectiva, ya que involucran más de un grupo muscular en cada movimiento, por eso debes agregarlos a tus rutinas.

Piston squats: el movimiento que fortalecerá tu abdomen y te dará unos glúteos redonditos
Puedes preguntar a cualquier instructor de gimnasio en el mundo y te dirá que los mejores ejercicios para piernas son el peso muerto, los lunges y las sentadillas, pues involucran diversos grupos musculares con un sólo movimiento.

La rutina de Brie Larson para tener abdominales cósmicos en sólo 20 minutos
Brie Larson, la actriz que interpretó a Capitana Marvel en el MCU, creó su propio canal de YouTube para compartir diferentes tipos de contenido, como activismo, moda y salud.

Push up ruso: el ejercicio que da fuerza a todos los músculos del tronco superior
Los push ups son el ejercicio más completo para trabajar la parte alta del cuerpo, ya que fortalecen los bíceps, tríceps, pecho, abdomen y hombros con un sólo movimiento.













