Si estás cansado de las interminables series de abdominales o de las insufribles planchas, y buscas alguna variante para tener un abdomen plano y esculpido, puedes apostar por la siguiente rutina que compartió la musa del fitness y entrenadora personal Kayla Itsines, en un video de Instagram.

Cuando se comienza a ejercitar, siempre existe la duda de cuáles ejercicios se deben seguir para quemar más calorías y no perder el tiempo para alcanzar los objetivos que te propusiste.

Luego de que lanzara su app de ejercicios CentrFit, Chris Hemsworth ha llevado su nivel fitness a un nuevo nivel y ahora tiene rutinas que harán sudar hasta al mejor atleta.

El trabajo de glúteos es uno de los más buscados en los gimnasios, pero no todos los entrenamientos son efectivos. Lo que no sabes es que puedes tener unas pompas increíbles en sólo 10 días.

Cuando se trabaja el abdomen en los gimnasios, la parte inferior suele dejarse de lado por la dificultad que implica entrenarla.

Durante el embarazo es muy común ganar peso, pero perderlo no es tan sencillo, pues requiere de mucha constancia y mejorar nuestros hábitos.