Al momento de entrar en la vida laboral, algunos se plantean iniciar una rutina de gimnasio para compensar las horas que pasarán sentados frente a un escritorio. A pesar de que es lo ideal, muchas veces los ingresos, el tiempo o la familia impiden que una persona pueda inmiscuirse en una rutina con un entrenador certificado, en especial luego de un agotador día en la oficina.

Juan Pedro Franco conversó con el Dr. Juan Rivera y la Dra. Jennifer Peña sobre cómo ha asimilado su cuerpo la drástica reducción de peso que ha vivido en los últimos meses. Además su médico, el Dr. José Antonio Castañeda, explicó cuál es el paso a seguir en la transformación del mexicano.

Juan Pedro Franco, quien alguna vez ganó el Récord Guinness al 'Hombre vivo más obeso del mundo', hoy goza de una nueva vida tras someterse a diversas cirugías y regímenes alimenticios que le han hecho perder más de 600 libras.

‘La princesa de la banda’ toma medidas para alimentarse mejor antes de cerrar el año 2018, además de continuar con su rutina de ejercicio. Esto no lo podría hacer sola, por lo que pidió a sus fans y a su equipo de trabajo que le digan algo muy particular por si la ven comiendo lo que no debería.

La entrenadora colombiana regresó a Despierta América para compartir la rutina de ejercicios que ella misma diseñó, la cual quema todas las calorías ingeridas la noche previa. Toma nota de cómo eliminar de tu cuerpo toda la grasa del pavo, gravy, puré de papa y pay de calabaza.

Esta dieta es aconsejada por ser rica en nutrientes y baja en grasas y calorías, según los expertos. Los platos deben tener vegetales, ciertas frutas, granos enteros y debe llevar pescado por lo menos dos veces a la semana.