Si el objetivo es adelgazar, hay que saber equilibrar lo que se come con la forma de ejercitarse para obtener un buen resultado. Entérate.

Francisco Fuentes, cardiólogo de Ut Health, explicó que este tipo de alimentación se basa en grandes cantidades de frutas y vegetales, además del uso de aceites vegetales. Además, señaló que se debe disminuir el consumo de carne de res y evitar el uso de mantecas para cocinar.

El Doctor Daniel Linares afirma que el ayuno controlado es la mejor forma de bajar de peso, toma papel y lápiz y pon sus consejos en práctica, si te quieres ver tan chula como Carlita en 2019.

Beyonce y Jay Z escribieron el prólogo de el libro ‘ The Greenprint: Plant-Based Diet, Best Body, Better World’ de Marco Borges y está invitando a sus seguidores a cambiar sus hábitos alimenticios.

La vida adulta enseña que muchos hábitos tienen su lado saludable fuera del exceso (como el hecho de que no puedas dejar de tomar café en las mañanas).

El entrenador César Murillo puso a sudar la gota gorda a Carlitos Calderón con este circuito de ejercicios con los que eliminará rápidamente todo lo que comió durante la Nochebuena y Navidad. Hacer solo 15 minutos de esta rutina te ayudará a quemar grasa, tonificar músculos y bajar de peso.