Minutos en llegar a su destino, hasta aqí el informe del tiempo, que tengan buenas tardes. Marcela: comienza el año, y perder eso para algunas personas es importante, pero no saben qé comer, vamos hablar sobre la famosa dieta mediteránea, don't or bienvenido, gracias por estar con nosotros rúl:¿porque es importante saber lo que comemos?

El sistema mejora, es importante tener una buena dieta marcela: de qé se trata la dieta mediteránea, y cál es la diferencia con las otras dietas? Es una dieta muy buena, podemos cambiar algunas cosas, disminuir la carne de res, evitar la manteca, comer frutas, utilizar el aceite de oliva, pero lo ás importante, son los aceites de palma o coco, esto no son buenos rúl:¿cuales son los beneficios que siente nuestro organismo con este tipo de dieta?

No ólo consisten a dieta, sino aumentar el ejercicio, que se controle la presón, que no esé alta, que se controle con la medicina, hay otras cosas, si se tiene diabetes, hay que saber ómo esá el úmero del aúcar en la sangre, por esos importante que se evite las bebidas azucaradas, o lo que tiene mucha aúcar. Marcela: adeás de cambiar el ábito alimenticio, que otros ábitos hay que implementar para que nuestra vida sea ás saludable?

Hacer ejercicio, pasear, incluso la persona que esá en silla de ruedas, estimularlo, los brazos,las piernas,y tomar la medicina necesaria, y para aquellas personas que fuman, tienen que dejar de fumar, y para los que no fuman, no fumen porque es lo peor que pueden hacer desde el punto de vista cardiovascular.