Si sueles olvidar los compromisos del día a día y no logras concentrarte en tareas que antes te parecían fáciles, puede que sea hora de consultar a tu médico y hacerte algunos análisis, ya que esa dificultad podría estar relacionada con algunos problemas de salud.

La depresión es un trastorno mental que afecta calidad de vida y algunos alimentos son contraproducentes. El doctor Rafael Bolio explica cuáles son los componentes de estos elementos y cómo actúan en el cuerpo.

Lo que ingerimos puede potenciar o disminuir ciertas condiciones como la ansiedad. Según Health, «los alimentos pueden marcar una diferencia real cuando se trata de problemas de salud mental». La ansiedad es uno de esos problemas y se debe a que esta es generada por un desequilibrio de neurotransmisores, según Ali Miller, dietista, en entrevista con Health. Determinados alimentos pueden equilibrar el nivel de neurotransmisores y combatir la ansiedad.

Algunos trastornos mentales provocan deseos suicidas a los afectados, por lo que los familiares pueden proporcionarles ayuda.

Una de cada cinco personas en el país padece depresión y no lo saben, por lo que una experta da consejos para superar un trastorno de esta naturaleza.

Una experta menciona algunas señales de alerta que pueden conducir a acudir a un especialista en salud mental.