Hace unos años, la mayoría de los niños y adolescentes vivían los años de la secundaria como una de las épocas más felices de su vida. Pero piensa cómo habrían sido tus años escolares si Instagram o Snapchat hubieran existido y todo el mundo las hubiera usado; esa es la realidad de los adolescentes de hoy.

Ser amable también puede generar más sentimientos de tristeza. Y es que las personas que aportan cuidados a las relaciones con los demás pueden sentirse afectadas cuando los otros no muestran las mismas actitudes, explica un estudio publicado en Social Psychology Quarterly.

La depresión afecta a más de 300 millones de personas en todo el mundo, de acuerdo a la OMS. Entre sus principales síntomas, se distingue la falta de interés, la pérdida de la capacidad de disfrute y de concentración, y cambios notorios en los patrones de sueño y alimentación.

Según expertos, es muy común que las personas sientan tristeza después de las vacaciones o los días festivos, situación que puede generar una disminución de la productividad laboral. El psicoterapeuta Lenin Torres ofrece algunos consejos para volver a la rutina.

Los expertos aseguran que en los primeros días del año aumenta el número de personas que se sienten desanimadas después de las fiestas de celebración de Navidad. Estos consejos evitan estar apático por tener que volver a la rutina, despedirte de tus seres queridos o tener que regresar a trabajar intensamente después de unos días libres y relajados.

Aunque a veces el término se mal entiende, la depresión es una enfermedad real. Más de 1.5 millones de mexicanos la padecen de manera crónica y se estima que para el año 2020 será la primera causa de discapacidad en los países en vías de desarrollo.