La depresión afecta a más de 300 millones de personas en todo el mundo, de acuerdo a la OMS. Entre sus principales síntomas, se distingue la falta de interés, la pérdida de la capacidad de disfrute y de concentración, y cambios notorios en los patrones de sueño y alimentación.

Según expertos, es muy común que las personas sientan tristeza después de las vacaciones o los días festivos, situación que puede generar una disminución de la productividad laboral. El psicoterapeuta Lenin Torres ofrece algunos consejos para volver a la rutina.

Los expertos aseguran que en los primeros días del año aumenta el número de personas que se sienten desanimadas después de las fiestas de celebración de Navidad. Estos consejos evitan estar apático por tener que volver a la rutina, despedirte de tus seres queridos o tener que regresar a trabajar intensamente después de unos días libres y relajados.

Aunque a veces el término se mal entiende, la depresión es una enfermedad real. Más de 1.5 millones de mexicanos la padecen de manera crónica y se estima que para el año 2020 será la primera causa de discapacidad en los países en vías de desarrollo.

Traer un bebé al mundo es la mayor felicidad de la vida y también el proceso más difícil, sobre todo para las mujeres. Todos los cambios corporales que conlleva el embarazo, la incomodidad de los últimos meses, los cambios de humor debido a las hormonas y, por último, el dolor del parto, pueden causar estragos en tu salud mental. Después, el cuerpo sigue haciendo las cosas complicadas, mientras vuelve a su estado anterior.

La depresión es uno de los problemas de salud cuya expansión en la sociedad está llegando a números alarmantes. La Organización Mundial de la Salud reporta que más de 300 millones de personas tienen depresión, y que ha habido un aumento de un 18 % en estos últimos 10 años en esta cifra. La proporción de población mundial con depresión se estima en un 4,4 %.