Tras ser diagnosticada con trastorno bipolar y hablar públicamente de su depresión y ansiedad, la cantante desea que se enseñe sobre salud y cuidado mental en las escuelas para erradicar los prejuicios y falta de información de estas enfermedades.

Si eres de las personas que siente tristeza y depresión cuando se acerca el fin de año, hay alimentos que puedes consumir pues activan la hormona de la felicidad, según el doctor Drew Ramsey, profesor de psiquiatría de la Universidad de Columbia. Revisa la lista porque todos estos alimentos seguramente los tienes en tu cocina.

La mujer, que había perdido un ser querido y sufría de depresión, fue sorprendida por un vecino con un mensaje sencillo, pero poderoso: estamos unidos a pesar de los problemas y la pandemia. Pronto, todo el barrio se unió en solidaridad.

Rojelio Olmedo, psicoterapeuta de Kaiser Permanente, explica que el llamado ‘holiday blues’ es muy común, especialmente en esta época de pandemia, en la que muchas personas han perdido seres queridos y empleos o se han visto afectadas financieramente, por ejemplo. Afirma que los cambios en el apetito y los sentimientos de culpa, inutilidad y soledad, entre otros, pueden ser señales de tristeza o depresión.

La depresión navideña es un padecimiento silencioso de esta temporada que suele afectar a muchas personas, por lo que el psicoterapeuta Alfredo Hernández, el escritor y conferencista César Lozano y la psicóloga Pilar Soto te dan las herramientas para detectarla, evitarla y atenderla.

También conocida como 'Blue Christmas', la depresión navideña suele manifestarse en muchas personas en estos días, aunada al estrés y la ansiedad por las fiestas. La experta Yudy Arias te muestra cuáles son las posturas en yoga que fomentan el equilibrio físico y mental, y oxigenan el organismo para mejorar el estado de ánimo en esta temporada.