La depresión decembrina impacta directamente a muchos hispanos que tienen lejos a su familia y no pueden estar con ellos, una experta explica cómo suprimir estos pensamientos.

Con las fiestas de fin de año, además del clima invernal, hay quienes se sienten tristes y deprimidos por estar lejos de sus familiares y no tener cómo compartir con ellos, entre otras razones. Al respecto, expertos médicos piden a estas personas validar y reconocer la tristeza y buscar ayuda profesional. Asimismo, piden evitar refugiarse en el alcohol u otras sustancias, pues advierten que esto podría empeorar los sentimientos.

Pese a que es una época de celebración hay muchas personas que pueden estar pasando por momentos difíciles. De acuerdo con las autoridades, los casos de suicidio han aumentado considerablemente en las últimas semanas, por esta razón, dispusieron varios canales de ayuda para las personas que necesiten apoyo emocional; si tú la requieres llama al 712-221-6000 o ingresa a la página www.988lifeline.org.

La temporada navideña no es una época feliz para todos, ya que algunas personas se sienten solas y asiladas, algo que los expertos conocen como “Tristeza Navideña”. La doctora Ekaterina Kostiukhina explicó para el público de La Voz de la Mañana el problema de la depresión en las fiestas.

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El terapeuta René Sandoval habla sobre el sentimiento de nostalgia y a veces tristeza que siente muchas veces la comunidad latina en Acción de Gracias debido a que están lejos de su país y de sus seres queridos, por lo que da algunas recomendaciones para sobrellevar estos sentimientos.

La psicóloga Yudy Cid asegura que el primer paso es reconocer y aceptar que dichas emociones se deben a “un proceso natural”. Asimismo, señala que es fundamental identificar cuáles son las circunstancias que motivan la depresión durante las fiestas de fin de año, pues la persona puede estar en ese estado por factores como una mala situación económica, la pérdida de un familiar o simplemente por las condiciones meteorológicas difíciles.