Los casos de depresión aumentan en temporadas festivas y más aún con la pandemia que vivimos. Por eso, una experta nos da algunos consejos para mantenernos positivos y disfrutar de la cena de Día de Acción de Gracias.

El equipo de Univision 41 consultó con Belén Bordés, quien es neurolingüista, y da consejos para poder enfrentar el estrés y la depresión que pueden llegar durante esta época festiva.

Para algunas personas que han perdido un ser querido, la temporada festiva es complicada y triste, lo que se conoce como 'Holiday blues'. Por eso los expertos dan algunos consejos para evitar este sentimiento.

La tristeza navideña se refiere a los sentimientos de soledad que algunas personas sienten durante la temporada navideña, en inglés el término es conocido como “Holiday Blues”. ¿Pero cómo identificar este sentimiento y que puede hacer usted al respecto? Aquí te explicamos.

El psicoterapeuta Rob Arteaga señala que en este tipo de eventos suele resaltarse la unión con la familia o amigos, pero para quienes no tienen la fortuna de esta con sus seres queridos puede llegar a ser un momento muy difícil. Por eso mismo, les recomienda crear una tradición como asistir a una iglesia o hacer uso de aplicaciones para compartir con aquellos que tal vez estén en la misma situación.

La depresión estacional, asociada a que hay menos horas de luz solar al día, puede causar que las personas sientan desmotivación, pérdida del apetito y del sueño, entre otros síntomas. ¿Qué se puede hacer al respecto? Ejercicio y buena alimentación son algunas de las recomendaciones que brinda una psicoterapeuta experta en el tema. Acá te contamos más.