Salir a correr es un deporte realmente saludable que nos permite además estar en contacto con la naturaleza. Sin embargo, el hecho de ser principiante puede hacer que te hagas lesiones por falta de conocimiento. Hoy analizamos las lesiones más comunes entre quiénes empiezan a practicar running.

Si te parece difícil unirte a un grupo de corredores porque te falta tiempo para desplazarte por recursos económicos o simplemente prefieres correr tú sola, no te preocupes. Hoy te daré algunos consejos para que tu entrenamiento te lleve a lograr tus metas.

La Maratón de Santiago ya está en su cuenta regresiva. La corrida más multitudinaria del año dará su largada este domingo 12 de abril. Si tú eres una de las inscritas, no te puedes perder estos prácticos consejos para poder superar los 10, 21 y 42 kilómetros de la prueba.

Si estás corriendo, vas por buen camino para cuidar tu salud. Sin embargo, debes saber que los suplementos no son la base de la nutrición deportiva y no por consumirlos vas a correr mejor.

Sentirse plena es una elección. Hay muchas actividades que te llenan de energía y que logran hacerte sentir mejor que nunca tanto a nivel físico como mental. ¿Por qué? Es simple: porque liberan endorfinas.

Si para ti es inaceptable faltar un día al gimnasio, a correr o a cualquier otro entrenamiento, sin duda eres una mujer con alma de deportista.