Para prevenir, regular y manejar los problemas con la glucosa como la diabetes, es importante cuidar lo que se come y algunos hábitos en la alimentación, es por eso que Dr. Juan compartió trucos que podemos utilizar y así reducir los niveles de azúcar en la sangre.

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Si sientes que la ropa te aprieta, estás inflamado o que subiste de peso pero la báscula no cambia, puede tratarse de la hinchazón. Algo que lo provoca es la alimentación, por eso Dr. Juan nos recomendó comidas como el aguacate, el plátano o la menta que debemos consumir para aliviar esa sensación y Santos Remedios que también ayudan.

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Si te cuesta dormir después de comer, puede deberse a que lo ingerido es muy pesado y genera una difícil digestión, pero para evitar el irse a acostar con un estómago lleno Dr. Juan Rivera compartió qué alimentos incluir en la cena, hábitos buenos en la noche y Santos Remedios para tener un sueño tranquilo.

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La enfermedad del hígado graso no alcohólico afecta en gran medida a los hispanos, por eso Dr. Juan llegó para explicar cuáles son los mejores y peores alimentos para evitar dañar este órgano de nuestro cuerpo, además de compartir cambios en el estilo de vida y Santos Remedios que ayudan a la salud.

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Para cuidar nuestra piel de los peligrosos rayos ultravioleta durante el verano solemos usar protector solar, pero a veces descuidamos partes de nuestro cuerpo que necesitan más atención. Alejandra Espinoza y el Dr. Juan explicaron lo que debemos hacer para proteger esos lugares.

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Hay ciertas cosas a la hora de comer que interfieren o ayudan a la hora de dormir, por eso Dr. Juan nos explicó que efectos dañinos en el sueño pueden causar los malos hábitos alimenticios, mostró algunas comidas que contienen propiedades benéficas y dijo qué hay que hacer antes de ir a la cama y pasar una buena noche.

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