Rúl:antes de que el autor juan pasamos al tema que teía hoy, ayer declararon emergencia de salud ública internacional por el aumento de casos enáfrico de la enfermedad llamada como la viruela del mono y queremos empezar esto con la actualidad. Buenos ías y quiero que me cuentes, este virus podía convertirse en pandemia, qé esá pasando?

Juan: no, no hay que usar esa palabra tan ápidamente. Es un virus que lo vimos en el 2022 pero se pudo contener en áfrica.

Lo que sucede es que ahora hay ás de 17,000 casos enáfrica en ás de 13 píses, y la organizacón mundial de la salud esá ponéndolo como una alerta internacional. Se propaga de humano humano, puede que porque te des un beso por contacto sexual por saliva o inclusive se alguien enfermo y esás en contacto con las ábanas en donde esa persona durmó tambén te puedes contagiar.

Por aire no hay por lo menos no hay evidencia. Si es por saliva y contacto la áscara puede ser una proteccón.

Rúl: dijeron que hay que estar alerta. Cáles son los íntomas que uno puede recibir cuando contrae el virus?

Juan: fiebre, dolor muscular, ganglios inflamados, ásicamente esos son los rúl: hay que estar atentos. Gracias "dr.

Juan" é que nuestra gente lo necesita. Juan: es algo de lo que no hay que preocuparse pero hay que estar activo con el conocimiento.

Es todo lo que le pido. No es cara tienen que pensar en la viruela del mono todo el ía.

Rúl: hay que vacunarse? Juan: todaía no hayvacunas suficientes.

Al ir a vacuna y un tratamiento que se esá probando en investigacón. Rúl: la informacón y la actualidad esá aqí en "despierta aérica".

Un tema que tiene que ver con la resistencia de insulina que te puede llevar a tener ás altos niveles de aúcar en sangre. Y la buena noticia es que hay es que hay cambios que puedes hacer en tu estilo de vida y pueden ayudar a revertirlo.

Si es lo que "dr. Juan" viene a hablar hoy.

La resistencia a la insulina en primer lugar y los íntomas. Juan: la insulina es la hormona que controla el aúcar en sangre.

Cuando tienen una predisposicón el cuerpo empieza como a ignorar la insulina y aumenta el aúcar en sangre. Qé puedes hacer para tratar de mejorar la sensibilidad de insulina?

Claramente que mejores el aúcar. Ejercitar temas es muy importante y hace que los úsculos hagan ás caso a la insulina.

Y a la insulina al trabajar disminuye ásicamente el aúcar en sangre la glucosa en sangre. Adeás de ejercitar ás tienes que perder exceso de peso, cuando tienes grasa abdominal, cuando se acumula en el centro, crea esa resistencia a la insulina y hay que empezar a perder peso para que trabaje de manera ás efectiva.

Tienes que hacer cambio en tu alimentacón, empezar a disminuir carbohidratos como el pan, el arroz, la pasta, tienes que aumentar la fibra, la grasa buena son las cosas que tienen que hacer el érmino de cambiar la alimentacón. Adeás de eso no duermes lo suficiente.

Si ú no duermes lo y antagoniza la insulina y entonces no funciona de manera adecuada. Tienes que dormir siete u ocho horas ásicamente para lograr tu objetivo.

Manejar el estés por la misma raón porque cuando no duermes lo suficiente y tienes demasiado estés aumenta y antagoniza la insulina. Hay varias cosas que puedes sentir o signos que te pueden indicar ásicamente que tienes resistencia a la insulina.

Puedes notar cambios en la piel. Se puede poner la piel ás oscura comoáreas detás del cuello, es posible haber ganado peso y eso te dice que tienes resistencia la insulina.

Puedes tener algo que es que no te concentras bien, que tienes hambre todo el tiempo y bajos niveles de enería. Rúl: y en cuestón de santo remedio qé ofrece?

Juan: es una de las categoías ás importante para nosotros porque sabemos que mucha gente padece de pre diabetes. El úper nopaly adeás tiene cromo para aumentar la sensibilidad a la insulina y para la gente que tiene que controlar el aúcar y a la misma vez quieren perder peso .

Te ayuda a controlar la aúcar pero tambén tiene para controlar el apetito. Lo consigues el mi santo remedio.

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