13 beneficios del coco para nuestra salud, piel y cabello

El coco, en sus múltiples presentaciones, tiene varios beneficios para nuestra salud, nuestra piel y nuestro cabello y estos son solo algunos de los más relevantes. Anímate a probarlo.

Por:Univision

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El coco es una fruta muy consumida en la actualidad, al poderse conseguir en agua, en aceite, en leche y en otros alimentos. A continuación te compartimos algunos de los beneficios que el coco trae a tu salud, a tu piel y a tu cabello.

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Corazón. El aceite y el agua de coco son ricos en grasas buenas para el corazón. De acuerdo a un estudio, el aceite de coco es capaz de matar el 93% de las células cancerígenas del cáncer de colon en cuestión de horas, gracias a que está compuesto, en un 50%, por ácido láurico.

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Regula la presión arterial. El agua de coco, gracias a que contiene potasio, es un excelente aliado para controlar y regular la presión arterial, de acuerdo un estudio dado a conocer por el West Indian Medical Journal.

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Ayuda a adelgazar. El coco también es un gran aliado de nuestra dieta. La grasa del aceite de coco tiene menos calorías que el resto de las grasas. Además, está compuesto por ácidos grasos de cadena media, los cuales se queman inmediatamente para obtener energía.

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Diurético. El potasio, con el que cuenta el agua de coco, también lo convierte en un gran diurético, ya que ayuda a incrementar la excreción de orina, reduce los niveles de sodio y combate la retención de líquidos que provocan la inflamación en las extremidades.

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Humecta la piel. Al igual que el aceite, la leche de coco también hidrata y humecta la piel. Una mascarilla de leche de coco ayuda a limpiar los poros y a reducir la producción sebácea.

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Exfolia la piel. La leche de coco también sirve para exfoliar, al ayudarnos a eliminar las células y piel muerta, así como las impurezas y la suciedad.

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Tiene efectos antienvejecimiento. La leche de coco también ayuda a prevenir el envejecimiento prematuro, al retrasar la aparición de arrugas y manchas en la piel.

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Da brillo al cabello. Por si estos beneficios no fueran suficientes, el aceite de coco también le da brillo y vida a nuestro cabello, por lo que también lo puedes emplear a la hora del baño.

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