Abrazar a personas conocidas o desconocidas ayudan a la salud, la autoestima, el bienestar mental y hasta para el rejuvenecimiento, según explica la autora y conferencista Mabel Katz. Dice que un abrazo puede cambiar el pensamiento de alguien.

Mabel Katz, autora y conferencista, presenta tres sugerencias para que las personas recuerden ser agradecidas aún en las dificultades. Habla sobre el significado de la frase "no hay mal que por bien no venga".

La nutricionista Lizbeth Díaz explica los errores que se pueden cometer cuando se comienza un proceso para adelgazar. Asegura que las diferencias entre organismos y rutinas se deben tener en cuenta para no equivocarse.

El psicoterapeuta Lenin Torres habla sobre algunas de las causas que llevan a las personas a abandonar las metas al poco tiempo de haberlas planteado. Dice que una de las claves es hacer planes realizables que se adapten a las necesidades y condiciones personales.

La iniciativa también contempla educar a los estudiantes sobre nutrición y prevención de la diabetes. En la propuesta se argumenta que una alimentación saludable puede ayudar a mejorar el rendimiento académico.

Ricardo Alterno, portavoz de la Cruz Roja, dice que es necesario tener siempre un kit para casos de emergencia, como los sismos. Habla sobre algunas acciones que puede ponerlo en riesgo y otros que harían la diferencia entre la vida y la muerte.