La ansiedad es un estado mental, una emoción que todos nosotros hemos sentido alguna vez en nuestras vidas. Los motivos pueden ser muy variados como por ejemplo la cercanía de un momento especial como puede ser un examen, el nacimiento de un hijo, la perdida de un bien preciado o una separación.

Mamá ya nos repetía cuando éramos niños: “las mentiras tienen patas cortas”. Ahora, encontrándonos con este artículo, podremos agregar que las mentiras no sólo tienen patas cortas sino que además hacen mal a la salud.

Muchos tienen fobia a los insectos. Otros a los aviones y hasta me he enterado que hay personas que padecen fobia a los botones. Justamente, la fobia es sentir miedo irracional, persistente y recurrente por un objeto o situación particular de manera que la persona pierde totalmente el control. Se trata de uno de los desórdenes de ansiedad más comunes, sobre todo en las mujeres, pero que en muchos casos interfiere negativamente en la calidad de vida de sus víctimas.

La aromaterapia tiene múltiples aplicaciones, y esto se lo debe a la gran variedad de aceites esenciales con los que trabaja. Afortunadamente todos ellos están al alcance de nuestra mano, y aplicándolos sea en forma de fragancias o directamente sobre la piel, podemos asegurarnos que sentiremos sus efectos.

Todos nosotros hemos sufrido de ansiedad en algún momento de nuestras vidas y sabemos lo que es, esa sensación de impaciencia obsesiva y nerviosismo que podemos sentir ante la expectativa de un momento en especial o frente al temor de perder un bien preciado.

Para todas aquellas personas que sufren de insomnio y no desean tomar fármacos, o los toman pero igualmente duermen mal, existen algunas terapias alternativas para el insomnio que resultan bastante efectivas en la mayoría de los casos.