La ansiedad y el estrés son cada vez más comunes entre quienes vivimos en sociedades modernas, corriendo de un lado para el otro. El estilo de vida que llevamos, las preocupaciones del día a día, el trabajo, hacen que cada vez nos cueste más relajarnos y desconectarnos, aunque más no sea por un momento. Sin embargo, desde la naturaleza tenemos varias plantas y hierbas que pueden ayudarnos, ya que son los mejores relajantes naturales que existen.
Los mejores relajantes naturales
Imagen Thinkstock
Los 10 mejores relajantes naturales
Lavanda
Manzanilla
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Boniatos
boniatosestrés
Leche
Valeriana
Mantequilla de maní o cacahuete
mantequilla de manírelajante natural
Flor de la pasión
flor de la pasiónmburucuyá
Chocolate negro
Cereales
liberación de serotonina
Kava
kavaestrésansiedadinsomnioDebemos consultar a nuestro médico en caso de que determinadas situaciones sean regulares, ya que puede significar un problema más grave y necesitar tratamiento profesional. Sin embargo, si un día no podemos dormir o estamos intranquilos, podemos probar alguno de estos relajantes naturales.