No solo fumar, consumir alcohol o llevar una dieta poco saludable hacen mal a la salud. El estado de ánimo, los sentimientos o emociones que tengamos, juegan un papel importantísimo en nuestra vida y eso sin dudas repercute en nuestro organismo.

Mucho hemos hablado ya en estas páginas de los beneficios del yoga para nuestra salud. Podemos practicar yoga para reducir el estrés, para combatir la ansiedad y la depresión asi como para ayudar a resolver muchísimas enfermedades. Siempre de la mano de un instructor podremos avanzar en la práctica del yoga hasta llegar a convertirnos en verdaderos maestros.

Según los índices señalados por la Organización Mundial de la Salud (OMS), el número de mujeres que se han adicionado a la lista de fumadores activos crece cada día más.

En estos tiempos modernos que corren parece no haber tiempo para la relajación y la meditación. La filosofía del “más y mejor” obliga a muchas personas a trabajar duramente y privarse de las cosas buenas de la vida, sin ocuparse de otra cosa que de alcanzar las metas personales auto-impuestas.

Un reciente estudio de La Asociación Norteamericana de Psicología determinó que aproximadamente la mitad de los Norteamericanos están más estresados hoy, que hace 5 años.

Cuando una persona deja de fumar, lo más probable es que aumente unos kilitos. Los cigarrillos reducen el apetito y mantienen boca y manos ocupadas, lejos de la comida. Y mientras los demás abren la heladera para calmar la ansiedad, los fumadores tienen sus cigarrillos para entretenerse.