Los antioxidantes nos ayudan a controlar la generación de “Radicales Libres” producto de la oxidación que se genera en las células favoreciendo así la eliminación de toxinas que pueden causar cáncer por ejemplo. Por este motivo, hoy les traemos como menú una exquisita receta de ensalada antioxidante. ¡A tomar nota!

Uno de los síntomas cuando no nos sentimos demasiado bien es la pérdida de apetito... Sin embargo, hay un plato muy nutritivo que nos puede ayudar a estar mucho mejor. ¿Adivinas cuál es? ¡La sopa!

Si tienes anemia o simplemente niveles bajos en hierro presta atención sobre esta lista de alimentos ricos en hierro que te serán de gran utilidad para combatir estos niveles bajos en hierro sin tener que acudir a fármacos.

Los hidratos de carbono o carbohidratos representan la principal fuente de calorías que obtenemos de los alimentos. Los alimentos con hidratos de carbono son muchos y cumplen la importante función de aportar energía al organismo. Al contrario de las calorías que obtenemos de las grasas o proteínas, los hidratos de carbono casi no dejan residuos al ser asimilados.

Es importante que conozcamos los alimentos con vitamina B12. Esta vitamina, también llamada cobalamina, es la responsable de brindarnos energía a todo el organismo, de formar los glóbulos rojos y los neurotransmisores del cerebro, proteger el sistema nervioso y mejorar la actividad metabólica.

¿Qué tal te resulta el atún? ¿Sueles incluirlo en tus platos a menudo? Si eres fanático de este pescado, y a la vez estás buscando adelgazar, te traigo una buena nueva, pues este alimento ayuda a bajar de peso.