Luego de pasar un día de trabajo y estrés, muchas veces es difícil conciliar el sueño y lograr una noche tranquila. Para tener un sueño reparador, en Otra Medicina te enseñaremos algunas asanas de yoga para practicar por la noche que te asegurarán mejores noches de sueño, sin sobresaltos, para que al día siguiente puedas comenzar tus tareas con toda la energía.

Probablemente, uno de los dolores más comunes en los tiempos en los que vivimos sean las molestias en la espalda. Una misma postura durante demasiado tiempo en el trabajo, tanto si estamos de pie, como sentados, implica que nuestro cuerpo acabe por resentirse. Así, muchas buscamos en las plantas los remedios naturales para curar estas dolencias, y de ellos es de los que te hablamos hoy en Otra Medicina con 5 Formas naturales de aliviar el dolor de espalda.

La piel, además de la aplicación de cremas, mascarillas y tónicos, necesita de otros cuidados como la práctica de yoga para embellecer la piel. A continuación, en Otra Medicina, te enseñaremos cuáles son las mejores posturas de yoga para tener la piel más reluciente.

El yoga, además de ser una excelente forma de lograr flexibilidad y un excelente estado de salud, puede servir para aumentar la confianza en ti mismo. A continuación, en Otra Medicina te daremos algunas pautas sobre cuáles son las principales posiciones de yoga para elevar la autoestima.

La práctica del yoga es un largo sendero que nos guía hacia la sabiduría y el bienestar. Esto es importante tener en cuenta para los que recién están comenzando, hay que saber que algunas posiciones o asanas y ciertas técnicas del yoga avanzadas pueden traer algunos síntomas no deseados en los principiantes.

Si lo que queremos es bajar esos kilitos de más o mantenernos en forma y con una silueta armónica y adecuada a nuestro físico, lo ideal es practicar un deporte. Sin embargo, un deporte tradicional no tiene por qué ser la respuesta inmediata a esta necesidad. Por eso, el yoga y el pilates para recuperar la forma suavemente puede ser la opción más adecuada.