Si lo que queremos es bajar esos kilitos de más o mantenernos en forma y con una silueta armónica y adecuada a nuestro físico, lo ideal es practicar un deporte. Sin embargo, un deporte tradicional no tiene por qué ser la respuesta inmediata a esta necesidad. Por eso, el yoga y el pilates para recuperar la forma suavemente puede ser la opción más adecuada.

Si pasas mucho tiempo delante de la pantalla de la computadora o sueles ver mucha televisión, es posible que sientas los ojos cansados al final del día. Para descansar los ojos no hay nada mejor que practicar algunos ejercicios de yoga como los que te enseñamos a continuación en Otra Medicina.

Practicar yoga en pareja es una forma de ganar flexibilidad, fuerza y afianzar el vínculo que los une más profundamente, pues inclusive servirá para encender el fuego y despertar la pasión en la intimidad. En esta entrega de Otra Medicina, te enseñaremos diferentes posiciones de yoga para parejas.

El yoga es un ejercicio integral que es apto para estilizar y fortalecer todos los músculos del cuerpo. Sin embargo, muchas de las asanas requieren del uso de las muñecas para soportar todo el peso del cuerpo, causando un gran dolor. En Otra Medicina te enseñaremos cómo aliviar el dolor en las muñecas con ejercicios de yoga.

El yoga es una práctica que consiste en integrar la mente, el cuerpo y el espíritu en la búsqueda de la armonía interna. Esta disciplina puede ser practicada tanto por los grandes, así como también por los más pequeños. En Otra Medicina te explicaremos por qué es bueno que los niños practiquen yoga.

A menudo, la mayor parte de los trabajos exige que las personas pasen largas jornadas sentados frente a un escritorio, o a una computadora, resultando imposible que se pueda pensar en hacer algo que distienda la tensión del trabajo en la oficina. Por suerte, hay algunas maneras de evitar este sedentariasmo, con algunos ejercicios para hacer en la oficina.