El Yoga y la Risoterapia unidas

No son novedad los beneficios que tiene la terapia conocida como Risoterapia, e incluso ya hemos hablado de ella más de una vez en OtraMedicina. Haciendo que nuestro cuerpo ceda ante la tentación de reírnos, e incluso induciéndolo a que lo haga, los practicantes de la risoterapia se influyen mutuamente para reír juntos bailando o practicando juegos.

De esta manera se logra un bienestar total, pues la mente experimenta un pico de felicidad al liberarse muchas endorfinas (las hormonas de la felicidad), y a la vez nuestro cuerpo se ejercita, ya que un minuto de risa intensa equivale a diez minutos de ejercicio físico.

Nathan Mansbach, director de la Escuela Mexicana de Laughter Yoga, ha ideado un método que combina los principios del Yoga con los de la Risoterapia, resultando en una práctica combinatoria de ambas que logra sí o sí el bienestar total de quien la practica.

“Esta yoga es o sea cien por ciento liberación, bueno la otra también, pero ésta es como reírte, salir de tu rutina diaria de estar en la escuela o en el trabajo y como olvidarte un poco de ti mismo”, afirma Sidney Hernández, un practicante de yoga de la risa.

Con este método se logra que nuestro cuerpo experimente la armonía y el equilibrio con que lo dota el Yoga, pero a la vez combina un estado mental que se asocia al de bienestar corporal, mezclando armonía y risa, y generando así una terapia que es tan saludable para el cuerpo como buena para el alma.

Vía | OnceTV