Nuestra salud depende mucho del hecho de vivir en ambientes saludables y libres de toxinas y alérgenos. Uno de los ambientes más importantes es el dormitorio: allí es donde el cuerpo descansa y se regenera noche a noche.
Cómo evitar alergias con la limpieza del dormitorio
Por:Univision
Es muy importante preservar un dormitorio saludable, libre de la exposición a toxinas que pudieran perjudicar al organismo, y de elementos con potencial de desencadenar alergias respiratorias y de la piel. Por ello, hoy veremos cómo evitar alergias con una adecuada limpieza del dormitorio.
Higiene de la ropa de cama
Si tienes alergia y utilizas ropa de cama de fibras naturales, lávalas frecuentemente con agua caliente y airea los colchones. En caso de utilizar materiales sintéticos para evitar acumulación de polvo debes aspirar los cobertores con regularidad. En lo posible, elige ropa de cama fabricada con materiales orgánicos y saludables.
Higiene del aire
Para combatir alergias, hay muchas formas diferentes en las que puedes purificar el aire de tu cuarto. Dos maneras muy naturales de hacer esto son: abrir las ventanas y tener plantas. Cuando abres las ventanas de tu cuarto, permites el ingreso de aire limpio.
Si el clima no te acompaña, puedes hacerlo por algunos minutos al día, utilizando también un ventilador para la circulación más rápida del aire.
Tener plantas en el dormitorio no sólo aportará un aspecto decorativo sino que también purificarán el aire que respiras al descansar. Hay muchas plantas de interiores que se utilizan para la purificación de ambientes, como potus o bambú.
Productos de limpieza
Evita utilizar productos químicos para la limpieza del dormitorio, ya que pueden dejar trazas químicas en el aire y sobre las superficies que serán nocivas para respirar especialmente durante el sueño. Elige limpiadores ecológicos o utiliza productos caseros a base de bicarbonato de sodio, vinagre, limón y aceites esenciales no tóxicos para eliminar toxinas en el dormitorio.
Limpieza debajo de los muebles
El área debajo de camas, cajoneras y muebles de dormitorio suele ser limpiada con menor regularidad que otros rincones del hogar, y esto puede significar que se acumulen ácaros del polvo.
Otros rincones con potencial de albergar ácaros son: alfombras, cortinas y cajas de guardado de ropa. Aspira frecuentemente estas áreas para evitar alergias por ácaros en el dormitorio.
Humedad, moho y hongos
Es de suma importancia evitar la proliferación de humedad en el dormitorio. Desde alfombras húmedas a ventanas y paredes humedecidas, la presencia de humedad y moho puede traer problemas respiratorios.
Repara inmediatamente goteras y áreas donde se filtre humedad desde pisos, techos o paredes. Si descubres un área con moho, límpialo con una solución de agua y detergente sin amoníaco. En caso de existir empapelado de pared o alfombras infectadas con hongos, debes removerlas sin demora.
Higiene de los pisos
Las habitaciones alfombradas de pared a pared contienen un mayor potencial de producir alergias. Es mejor elegir pisos sin alfombrar en los dormitorios, y, en caso de tener pequeñas alfombras de pie de cama o de no poder deshacerte del alfombrado, pasar la aspiradora regularmente.
Consejos para prevenir alergias
Los colchones y las fundas de almohadas suelen acumular los ácaros del polvo, generadores de alergias respiratorias. Procura cubrir tus almohadas, colchones y base de sommier con fundas antiácaros, fabricadas con telas especiales a prueba de polvo.
Asimismo, los colchones convencionales están llenos de compuestos químicos y retardantes de incendio. Si te es posible, puedes conseguir colchones más ecológicos, como de látex natural, de lana, y de algodón orgánico. Hay muchas opciones y variaciones diferentes, así que recomendamos realizar una buena búsqueda antes de decidirte a comprar un colchón definitivo.
Sigue estos consejos para evitar alergias con la limpieza del dormitorio, y ten también en cuenta unos consejos para prevenir las alergias naturalmente.