Esta incertidumbre por el resultado de las elecciones presidenciales provoca preocupación e incertidumbre en algunas personas, por lo que expertos dan algunos consejos para tratar de reducir el estrés.

La policía ha identificado a los dos agentes que dispararon contra Wallace Jr. como Sean Matarazzo, de 25 años, que ha estado en el departamento desde 2018, y Thomas Munz, de 26 años, miembro del departamento desde 2017.

La experta Karina Rieke explica que la depresión puede verse reflejada en la "imposibilidad de hacer cosas cotidianas que solíamos hacer" y la falta de "entusiasmo por la vida". Mientras que la ansiedad, dice, podría ser miedo al futuro y puede afectar el sueño y la alimentación. Ella recomienda seguir con tu rutina cotidiana, aunque no tengas motivación. Además, aconseja contarle tu situación a alguien.

De acuerdo con un médico, en San Antonio hay una gran incidencia de enfermedades cardíacas, situación que se puede agravar por el estrés como el que se vive actualmente provocado por la situación política, por lo que dan consejos para mantener la salud.

La consultora educativa Yael Ross dice que lo principal es no tener miedo a hablar sobre el coronavirus, pues la mayoría de los niños ya han escuchado sobre la enfermedad y no es aconsejable evadir el tema. "No hablar sobre algo puede aumentar la preocupación y ansiedad de los pequeños", precisó la especialista.

Si en estas épocas –con la pandemia y las elecciones– sientes que el estrés y la ansiedad están afectando tu salud mental la psicoterapeuta Edith Shiro te enseña estas útiles técnicas de relajación y meditación para mantenerte en paz y tranquilidad a cualquier hora del día.