Perder a un ser querido. Cuán volátil es esta frase cuando no la hemos vivido, pero qué profundo puede calar en nuestro corazón y nuestra alma cuando en realidad sucede. ¿Podemos describir con exactitud lo que se siente? Dolor, rabia, frustración…las palabras no son lo suficientemente perfectas para comprender las emociones humanas.

Al pensar en maneras de reducir el estrés, por lo general vienen a la mente técnicas como la meditación, el yoga y el pilates. Si bien es cierto que se trata de disciplinas y técnicas que nos ayudan a vivir mejor, el tener mascota también puede tener grandes repercusiones en nuestros niveles de estrés y además generar muchos beneficios para nuestra la salud.

La adrenalina es una hormona que funciona como neurotransmisor del sistema nervioso, y es segregada ante estímulos que indican peligro o riesgo. La adrenalina en el organismo te prepara, entonces, para reaccionar: protegerte, defenderte, correr, o lo que sea necesario.

En combatir sentimientos "negativos" (es decir, que te hacen mal) como la angustia, el enojo, la ira, el miedo y la ansiedad y cómo lograr mejorar nuestra salud emocional y las sensaciones que ocupan nuestro cerebro.

El humor sin duda es uno de los sentidos importantes con que hemos sido bendecidas las personas. La risa suele ser un claro signo de felicidad y por ello de por sí ya es beneficiosa para nosotros en todos los sentidos. Se trata de una reacción que hace que nos sea más fácil el hacer frente a diferentes desafíos en la vida y además mejora y fortalece nuestro sistema inmunológico al tiempo que ayuda a prevenir varias enfermedades.

Es normal que todos sintamos en algún momento de nuestras vidas desesperación, tristeza y desolación; o que pensemos “No puedo lidiar con este problema”. Sin embargo, cuando no se logra controlar y manejar adecuadamente las situaciones conflictivas, podría conllevar a cometer actos realmente serios, como desembocar en la autoflagelación.