No importa la edad que revele nuestra identificación, o que un pastel de cumpleaños amenace con quedar incendiado por las velitas que representan todas nuestras primaveras. Lo que de verdad importa es mantener un espíritu joven, alegre y ansioso por vivir cada día con intensidad.

Todos sabemos que para prevenir las enfermedades es necesario alimentarse adecuadamente, practicar ejercicio con regularidad, mantenerse hidratado, descansar lo suficiente y realizar actividades que disfrutamos y que nos dan placer.

Vivimos en un mundo donde tenemos que relacionarnos con nuestro entorno, con las personas, los animales, el ambiente, con todo y tenemos que dar lo mejor de nosotros en cada momento. Una persona que se lleva bien con los otros hace su trabajo más contenta y ayuda a los demás a estar de mejor humor, el ambiente se hace más agradable y se pasan mejores momentos que si andamos deprimidos o enojados.

Es cierto, no existe una receta mágica para conseguir la felicidad, mucho menos una fórmula matemática que nos garantice ser felices para siempre. Sin embargo, los científicos afirman (cuándo no la ciencia metida en todo) que la solución al enigma que toda la humanidad ha querido descifrar, para encontrar la felicidad, radica justo donde jamás se nos hubiera ocurrido buscar: dentro de nosotros mismos.

¿Vieron esa sensación que obtenemos cuando realizamos una actividad y el resultado es muy satisfactorio, tal vez incluso mayor del que nos esperábamos? Es lo que se llama Eustrés, o estrés positivo. Esta sensación atraviesa muchísimos órdenes diferentes de nuestras vidas y es generalmente lo que nos da ganas de volver a realizar una tarea, actividad, ejercicio o lo que sea.

Perder a un ser querido. Cuán volátil es esta frase cuando no la hemos vivido, pero qué profundo puede calar en nuestro corazón y nuestra alma cuando en realidad sucede. ¿Podemos describir con exactitud lo que se siente? Dolor, rabia, frustración…las palabras no son lo suficientemente perfectas para comprender las emociones humanas.