Muchas veces nos complicamos buscando y desarrollando las mil y una estrategias para adelgazar, seguimos las dietas equivocadas, hacemos ejercicio de la forma incorrecta y adquirimos hábitos que en vez de hacernos personas más saludables nos convierte en alguien obsesionado con adelgazar y con un estado físico desastroso. Cuando en verdad una forma de bajar de peso en forma saludable es: hacer las cosas más simples. Piensa en la comida como si fuese combustible, hay comidas que sí funcionan como combustible para tu cuerpo y otras que no, comidas que pueden dejarte exhausto.

Cuando nos vamos de vacaciones generalmente dormimos más y más tranquilos. Muchos quisiéramos seguir durmiendo tan bien cuando regresamos a la rutina, pero de acuerdo al Instituto Alemán para la Calidad y Eficiencia del Cuidado de la Salud, no sólo dormimos mejor por estar de vacaciones y sin preocupaciones, sino que es porque cambiamos nuestros hábitos con respecto al sueño. Es decir, sólo cambiando algunos hábitos ya podemos empezar a dormir mejor todos los días, de vacaciones o no.

Curazao, una isla al sur del mar Caribe, la más grande de las Antillas Holandesas, formadas también por Aruba y Bonaire, hacia el oeste y este de Curazao respectivamente. La isla tiene 444 kilómetros cuadrados y 51 kilómetros de largo, su ancho va de 5 a 14 kilómetros.

Una especia que es fácil de conseguir y ofrece varios beneficios es el comino. Recomendada especialmente para quienes sufren de gastritis por su función como tónico estomacal capaz de mejorar la digestión lenta.

Como todo, cuando en un hemisferio terminan en el otro recién empiezan; hablo de las vacaciones, claro. Pero no importa dónde estés, allá o acá, empezando o terminando, es importante que cuando lleguen estés preparado. Para eso traemos hoy en NuestroRumbo una serie de consejos básicos para que nada te tome por sorpresa y te vayas de casa tranquilo con la seguridad de que has hecho todo bien.

Siendo que el Euro sigue haciendo estragos con el dólar, es importante saber dónde esta última moneda todavía puede rendir (sobre todo para quienes ahorran en dólares). Traemos entonces, un listado de cinco lugares lujosos y fascinantes, donde la moneda verde todavía se hace valer con fuerza. Y para que no importe desde donde leas este post y puedas evaluar si es verdaderamente económico o no, el modo de comprobarlo será a través del costo de la cerveza (porque todos sabemos cuanto sale una en casa). Ahí va: