Cuando uno se encuentra deprimido o un poco triste de más, lo más adecuado es plantearse cortar con la chatura y salir del pozo. Estos estados mentales no son fáciles de combatir, pero a decir verdad el único que puede salir de ellos es uno mismo, y la voluntad para hacerlo está, sólo hay que saber encontrarla.

Siguiendo con el tema del estrés, y ahora sí, pasando al estrés en mayores y dejando un poco de lado al estrés infantil, si te encuentras atravesando una fase de estrés es probable que este artículo te resulte de gran utilidad.

Es verdad que el cartel de que el cigarrillo es malo para la salud lo leemos en todas partes, y que se ha convertido en un lugar común que es hasta aburrido. Sin embargo, más allá de eso, esta premisa es una realidad, y los consejos para seguirla nunca están de más.

No es ninguna novedad que unas de las personas más estresadas que debe haber son los ejecutivos. Muchos de éstos se obsesionan de tal manera con su trabajo que terminan increíblemente afectados por su actividad, lo cual termina resultando un círculo vicioso que puede ser sumamente perjudicial para el organismo y la mente.

Es un clásico el recomendarle a una persona que pasa mucho tiempo frente al monitor de una computadora o un videojuego que intente interrumpir el uso del dispositivo porque le puede dañar la vista. Esto no es necesariamente cierto en sentido literal, pero no debe por esto subestimarse.

Uno de los más comunes mitos en torno a la práctica de la musculación es el de que los músculos ganados se convierten en tejido adiposo si se abandonan los ejercicios. En lo personal he ido a más de un gimnasio, y muchas veces he escuchado esto entre mis compañeros. Eso sí, jamás de la boca de profesores (por algo será).