Queía presentar la escasez de alimentos saludables en donde ella crecó y llamar la atencón el colorante que se utiliza para la elaboracón de estas golosinas. ♪ anabel: esta mañana giselle herández nos acompaña para hablarnos de algo que a todos nos encantaá escuchar porque podemos comer ciertas cosas para obtener un cutis saludable.

Buenos ías. Giselle: la piel le va a lucir muy bellas y sigue los pasos y los tienen su casa.

De manera ácil y ecoómica luciá joven y bella. El primer paso y ás importante es tomar agua.

Hay que tomar mucísima agua. Normalmente, tomamos entre ocho y 10 vasos de agua pero si le agregamos dos ás la piel se mantendá ás hidratada.

Anabel: eso es interesante porque muchos tambén sentimos que nuestra piel esá reseca. Giselle: recuerda que cuando la piel se seca se arruga y queremos evitar las arrugas a toda costa.

Anabel: pasamos al bócoli. Giselle: es bueísimo porque ayuda a la reproduccón del coágeno.

Ayuda de forma natural y contiene antioxidantes, vitamina c, lo cual es excelente para la piel. Tom cruce como mucho bócoli.

Todos los artistas en hollywood trae un bócoli de snakc. Tiene que ser fresco?

Giselle: puede ser crudo o cocido pero reproduce el coágeno y nos mantendremos ás óvenes. Anabel: cuando debeíamos de comer.

Giselle: las tasas que usted quiera porque con el bócoli no hay ímite. Anabel: pasamos a las zanahorias.

Giselle: contienen mucho betacaroteno y ayudan a los tejidos. Va a evitar la flacidez.

Tenemos que entender que lo que comamos es importante por eso la zanahoria es indispensable. Yo como zanahoria todos los ías para evitar la flacidez y lucir bella en la cara.

Es muy importante consumir zanahoria y de preferencia oránica. Hace que el tejido se mantenga fuerte.

Anabel: todos los ías zanahoria. Aqí tenemos semillas.

Giselle: las semillas de calabaza son exquisitas. Es un excelente snack y ayudar a que las membranas de las élulas mantengan el coágeno en la piel.

Vamos a evitar las niñas de expresón y la piel va a lucir ás fresca y ás radiante. Cuando nos despertamos la mañana queremos lucir frescas.

Hay comer semillas tambén en su bolsita y hay que comer semillas de calabaza. Las sardinas y el serón son excelentes porque tienen omega tres y nos ayuda a tener una piel suave.

Porque es importante mantener la suavidad. Es muy importante y no tengamos que recurrir a otras cosas.

Siguiendo estos pasos usted va a lucir ás joven y con el cutis ás sano. Anabel: cánto debeíamos de comer?

Giselle: podemos comerlo de tres a cuatro veces a la semana