La forma de los glúteos trasciende la estética: se trata, por sobre todo, de una cuestión de salud. Fortalecer las nalgas previene dolor de caderas, espalda y rodillas, confirma Mayo Clinic. Además, conocer la forma de esta parte del cuerpo puede hacer que vayamos más allá de nuestro peso o índice de masa corporal y conozcamos mejor cómo se distribuye la grasa en nuestros cuerpos, de acuerdo a Daily Health Post.

El sexo del bebé es una noticia que muchos padres desean conocer en cuanto sea posible. Por eso existen mitos de que la forma del vientre de la mamá puede revelar ese secreto. Sea redonda o más picuda, ninguna de esas dos características te dará esa información. Pero sí puede ser señal de un problema. (¿Y sabías que la cantidad de abdominales que haces antes de estar embarazada podría afectar cómo se verá tu panza?).

Cuando piensas en hacer ejercicio, seguramente se te vengan a la mente correr o andar en bicicleta (ejercicio aeróbico) y levantar pesas o estar en las máquinas de un gimnasio (entrenamiento de fuerza). Pero hay un tercer pilar que da el equilibrio a tu salud muscular: la flexibilidad.

jw:mtVwHSfm

Hacer yoga no significa solamente prevenir el dolor, mantener la espalda más derecha o controlar mejor tu estrés, entre otros tantos beneficios. El yoga puede ayudarte a estar en forma, ser más flexible y tonificar varios grupos musculares.

Los músculos de Jennifer Lopez son admirables. A sus casi 50 años, se mantiene en la mejor forma en que ha estado durante toda su vida, con unos brazos, abdomen, piernas y glúteos muy tonificados. Esto quiere decir que nunca es tarde para ninguna mujer para comenzar a esculpir su cuerpo; qué mejor que esta supermujer como ejemplo.