El convertirse en uno de los superhéroes de Marvel implica muchas cosas, como el ser un gran ejemplo para la juventud y hasta lucir siempre bien para el papel, como diría el tío Ben «un gran poder, conlleva una gran responsabilidad».

Conseguir unos glúteos grandes, redondos y firmes es uno de los principales objetivos al momento de realizar una rutina de ejercicio, pero no son imposibles de formar como parece.

Algunas rutinas se concentran diferentes partes del cuerpo por cada movimiento; por ejemplo, hay ejercicios para el abdomen, los brazos, la parte interior de los muslos, los glúteos, etc.

Las sentadillas con peso no son el único ejercicio efectivo para tener un derriére de durazno; existen algunas alternativas que se pueden hacer con ligas para obtener mejores resultados.

Comer saludable no tiene que estar peleado con el sabor. Aunque muchas personas creen que seguir una dieta significa sacrificar todo lo delicioso por un menor consumo de calorías, en realidad no es así.

La alimentación es uno de los factores principales para tener cambios físicos, ya sea aumentar masa muscular, perder peso o definir tu cuerpo, así que debes saber qué consumir para lograr tus objetivos fitness.