A veces, durante el transcurso del día y con tantas actividades que realizar, se nos hace difícil mantener nuestra energía en buenos niveles. Pero, ¿sabías que puedes ser tú el causante de este problema? Hay algunos hábitos que disminuyen tu energía en el día y que puedes cambiar fácilmente.

Si eres como el promedio, tienes más de una televisión en tu hogar. Si eres como el promedio, lo primero que haces al llegar a casa es encenderla. Si eres como el promedio, pasas bastante tiempo frente a esta cajita tonta. Y, si eres como el promedio, no tienes idea de que mirar la televisión acorta la vida.

La red ofrece, sin duda, una infinitud de posibilidades: vence las dificultades en la comunicación y coloca al alcance de un click un impresionante flujo de información. Pero, no todo es color de rosas: la web también ha multiplicado las variedades de violencia y ha atestiguado el surgimiento de una nueva forma de autoagresión en adolescentes: el self trolling.

Ya no te queda ninguna dieta por probar, pero los números de tu balanza permanecen inmutables. No importa a qué plan alimenticio te sometas: tu cuerpo no parece darse por aludido. Quizá no estés haciendo las cosas del todo bien. He aquí algunos consejos para que tu dieta sea un éxito y puedas cambiar de racha.

No sabes cómo has ganado esos kilitos de más, tienes una rutina de ejercicios y haces dieta ¿Pero no tienes los resultados esperados? Entra y conoce los hábitos que te engordan y descubre así si eres víctima de estos para que rápidamente puedas evitarlos.

Frente a ti yace, más que un plato, una verdadera montaña de comida. Los cubiertos ya están en tus manos, preparados para atacar. Estás a punto de comenzar a devorar todo lo que está en tu campo visual, cuando un pensamiento sensato te desconcentra: "Estoy comiendo en exceso". ¡Bien por ti, al fin te has dado cuenta! Ahora bien, ¿por qué comemos de más?