Cuando estamos buscando métodos efectivos para bajar de peso en forma permanente y saludable debemos saber que lo principal es aprender a comer, porque sí se puede adelgazar comiendo.

En el día de ayer se puede decir que finalizó el "período de fiestas" y con éste las excusas para que nuestra salud sea un desorden. Ya es hora de comenzar a incorporar hábitos saludables a nuestra vida y lo mejor es hacerlo paso a paso.

Dicen que el hombre es un bicho de costumbres y es totalmente cierto. Cuando nos acostumbramos a hacer algo todos los días, es complicado cambiarlo y mucho más díficil resulta eliminarlo de nuestra rutina.

Si eres padre o madre de un niño, seguramente debes odiar el momento en el que tu hijo no hace ninguna prueba de la buena educación que crees que le has dado. Todos los padres se molestan, y con razón, cada vez que sus niños repiten malas palabras frente a los mayores, juegan con la comida o se niegan a saludar al resto de la familia.

Hoy es lunes. Todos estamos de acuerdo en que este día debería ser eliminado automáticamente del calendario. Dejamos atrás el ansiado fin de semana y la llegada del maldito lunes nos indica que tenemos que madrugar, volver al trabajo, continuar con el estudio y con todas aquellas cosas que conforman nuestra rutina de todos los días.

Cuando tenemos sed, no hay nada mejor para calmarla que un vaso de Coca Cola o alguna otra refrescante bebida llena de efervescencia. Pero debemos tener cuidado con el consumo de gaseosas, pues pueden resultar nocivas para nuestra salud.