Si no has experimentado situaciones de depresión o ansiedad, lo más probable es que conozcas a alguien que sí las haya padecido. Pese a que de una forma u otra todos intentan ser felices, aún así, hay determinados hábitos perpetuados que pueden perjudicarte en múltiples niveles.

A veces el mayor obstáculo en la vida somos nosotros mismos. Dejamos ir oportunidades porque creemos que no somos capaces de tener éxito, o que no lo merecemos, cuando en realidad no es así. Tener un autoestima baja es como verse en un espejo distorsionado, donde no eres capaz de apreciar las cualidades positivas que los demás ven en ti y eso no es saludable.

Ser perfeccionista suele pensarse como una característica positiva. Sin dudas, estar en los detalles y dedicar nuestra energía a los proyectos en los que nos embarcamos nos brinda satisfacción.

El rechinar de dientes mientras dormimos se presenta como un signo más de estrés y está vinculado con una dificultad respiratoria. El cerebro recibe el mensaje de que no podemos respirar de forma adecuada y hace que ejerzamos una fuerza sobre la mandíbula para poder generar una apertura en la garganta, provocando a su vez la fricción entre los dientes superiores e inferiores.

Aunque no nos demos cuenta, a diario llevamos adelante determinados hábitos que consideramos de lo más naturales, como sentarnos varias horas frente a la computadora, comernos las uñas o utilizar zapatos incómodos. Sin embargo, resulta importante saber que este tipo de conductas (por insignificantes que parezcan) realmente pueden dañar nuestra salud. Hoy te contamos sobre 10 de ellas.

Con 4 calorías por gramo, el azúcar refinado está considerada hoy día como un alimento altamente adictivo que, además de no aportar a nivel nutricional, aumenta los riesgos de padecer obesidad, envejecimiento celular y problemas cardíacos. Si eres de los que no pueden resistirse al azúcar hoy te contamos 5 tips efectivos que te ayudarán a lograrlo.