Somníferos: precauciones y consejos a la hora de tomarlos

Hoy en día, los somníferos son una panacea contra los desarreglos del sueño, y su uso está cada vez más extendido. Si hace unos cuantos días que estás insomne, no te pierdas estos consejos para tomar somníferos sin dañar tu cuerpo.

¿Qué son los somníferos?

A nivel farmacológico, estos productos están considerados como hipnóticos, clasificados en diferentes clases. Los somníferos más corrientes son las benzodiacepinas, que a veces se utilizan como ansiolíticos. Cabe destacar que los barbitúricos ya no se utilizan contra el insomnio, ya que generan reacciones cutáneas graves; por lo que se reservan únicamente para el tratamiento de la epilepsia.

Prescritos para una duración legalmente limitada a cuatro semanas, los somníferos no se deben utilizar de forma regular. En efecto, a pesar de su efecto beneficioso para dormir, los hipnóticos presentan igualmente defectos que pueden convertirse en nocivos para la salud a largo plazo.

El riesgo de farmacodependencia constituye uno de los efectos secundarios inevitables, así como la alteración de la estructura del sueño. Los somníferos provocan un efecto de desequilibrio entre el sueño lento y el sueño rápido. Pueden, además, provocar efectos secundarios a la hora de despertar.

Por su parte, los ansiolíticos están limitados a doce semanas, así como las benzodiacepinas, por razón de su efecto amnésico.

Los somníferos están contraindicados en caso de embarazo y de lactancia, y son exclusivos para adultos.

Somníferos y sueño

Las nuevas fórmulas de somníferos disminuyen los riesgos de dependencia y de amnesia. Sin embargo, el tratamiento debe ser lo más corto posible e ir acompañado de una retirada progresiva. El combate contra el insomnio debe pasar por comprender sus razones, puesto que el consumo de somníferos no hace más que posponer el problema.

Si los desarreglos del sueño son importantes, un seguimiento médico es obligado; pero si son puntuales y de poca importancia, como el estrés frente a un nuevo trabajo, por ejemplo, se puede recurrir a la automedicación con muchísimo cuidado. En las farmacias existen medicamentos sin receta a base de plantas que sirven para ayudar a conciliar el sueño. Conviene consultar con el farmacéutico para que indique si este tipo de pastillas es el más adecuado para cada caso.

Sin duda alguna, los somníferos son algo a tener en cuenta, pero también consumirlos con respeto y con la aprobación de un médico. Siempre es mejor intentar dormir bien por nuestra propia cuenta, generando hábitos del sueño saludables.