Todas hemos pasado por una mala racha de descanso en algún momento de nuestras vidas, ya sea de esas veces que nos sentimos inmortales y llenas de energía y preferimos divertirnos que dormir, o bien por alguna causa de fuerza mayor como entregar exámenes, proyectos y demás para la escuela o trabajo, cuidar a un recién nacido o hijo enfermo... En fin, si me pusiera a enlistar la cantidad de veces que debemos pasarla en vela no terminaría nunca.

El agua es fundamental para nuestro organismo, para el pelo, las uñas y la piel. Además, ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo y a bajar de peso.

Sin entrar en los excesos, varios estudios demuestran que un vaso de vino por día es beneficioso para la salud, aunque como toda bebida alcohólica puede derivar en alcoholismo y en problemas de salud.

¿Sientes que el cansancio no te abandona nunca? Por más que te acuestes a dormir, te levantas cansada, como si no hubieras logrado descansar. Y durante el día ni hablar: tus actividades te cuestan el doble de trabajo, y sólo piensas en llegar a tu casa para recostarte y terminar el día.

Hacer ejercicio tiene numerosas ventajas para nuestra salud, para levantar el autoestima, para hacernos sentir más confiadas, vernos bien, estar con energía durante el día y ver las cosas de una manera mucho más positiva.

Muchas veces suele ocurrir que nos aburrimos de los típicos ejercicios comunes del gimnasio y terminamos dejando todo de lado. Pero la realidad es que hay un montón de formas de ejercitarse y que pueden ser muy divertidas. Y no solo para bajar de peso sino que también pueden ayudarte a cambiar tu vida, conocer nueva gente y hasta encontrar una nueva pasión.