Cómo tomar más agua

El agua es fundamental para nuestro organismo, para el pelo, las uñas y la piel. Además, ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo y a bajar de peso.

Es imprescindible tomar agua regularmente para sentirnos mejor y estar hidratadas. Muchas veces puede resultarnos difícil tomar mucha agua por las distintas actividades y la rutina que llevamos. Por eso, te mostraré distintas alternativas para que puedas aumentar el consumo de agua.

Botella de agua

consumo de agua

Tomar con las comidas

tomar agua

Rodajas de fruta

rodajas de frutas

Sorbete

hábito saludable

Tener agua siempre cerca

Evita las gaseosas

sustituir las gaseosas por aguabeber gaseosahidratarse con agua a diarioCon estas pequeñas herramientas y con el compromiso de entender que es muy beneficioso para tu salud en general, podrás consumir agua a menudo y convertirlo en un hábito saludable. Verás que bien te sentirás cuando lo hagas.