Es un hecho que hoy en día entre las cadenas de mails y los mensajes de texto, el contacto con el trabajo no termina nunca, y eso ocasiona que en las noches cada vez durmamos menos. Además, varios estudios muestran que las mujeres tenemos una mayor tendencia a despertarnos en la madrugada que los hombres.

A veces llegamos a un punto en el que estamos cansadas, agotadas, y nos ponemos de malhumor o no nos dan ganas de levantarnos de la cama. ¿Quieres algo para cambiar esta situación y estar más feliz?

Una alimentación balanceada es la clave para mantener la salud y mejorar o mantener nuestro peso corporal a raya, y se reconoce que las frutas son uno de los grupos de alimentos que debes incluir en tu alimentación diaria para lograr estos propósitos. Sin embargo, hay un momento adecuado en el día en el que puedes consumir estos alimentos, para que así puedas aprovechar todos sus beneficios. Si leyendo si deseas conocer cuándo es mejor comer frutas.

Si alguna vez te han dicho que nadie te aguanta o que tu ánimo es muy cambiante, puede ser que experimentes algunos síntomas del trastorno bipolar. Lo mejor en estos casos es poner todo de tu parte y aunque la visita a un especialista no sobra, aquí te entregamos algunas recomendaciones para tratar el trastorno bipolar para que tengas en cuenta y practiques.

El café es una de las bebidas a la que más recurrimos por la mañana al desayunar debido a su rico sabor y a las propiedades estimulantes de esta bebida. Inlcusive, hay personas que llegan a tener un síndrome de abstinencia si no toman su café matutino y eso es debido a la cafeína.

Si bien es cierto que no existe el elixir de la eterna juventud, sí es posible tener en cuenta algunos consejos para mantenerse saludable con el paso de los años. Llevar una buena calidad de vida, a base de una alimentación sana y equilibrada, evitar el estrés y hacer ejercicio es parte del asunto. Así que para ahondar en el tema, a continuación veremos cuáles estos consejos para mantener una buena salud.