Cuando queremos perder peso, además del esfuerzo físico que tenemos que hacer (comer bien y hacer ejercicios), hay otro reto que es igual de importante y que a muchas personas le cuesta aún más que la dieta: el cambio de mentalidad.

¿Qué comer cuando tienes cáncer? Esta es la pregunta del millón en el proceso por el que estoy pasando.

Muchas lo hemos hecho: después de que termina una gran historia de amor, nos vamos con nuestras amigas a llorar, tomar tequila y gritar (sí, gritar) canciones de Paquita la del Barrio. Y aunque eso es muy divertido y liberador –mientras no hagas llamadas inoportunas- el agave y el tequila sirven para otras cosas. A continuación te damos cinco ideas para festejar el Día de la Independencia de México con tequila y sin resaca.

Hay muchos problemas de salud que pueden tener una fácil solución en la práctica deportiva, y aunque en principio pudiera parecer que en esos casos de la actividad física está contraindicada, sucede más bien todo lo contrario. A continuación te hablamos de problemas de salud que puedes tratar con ejercicio.

Vuelve el evento cargado con más energía y las intenciones más altruistas, la tradicional Zumbathon, realizada por los 3 estudios de fitness más destacados en Colombia y la Oficina de Donaciones de La Pontificia Universidad Javeriana.

¿Estás buscando una manera divertida de mantenerte saludable? ¡Empieza a cantar! Porque resulta que el canto tiene numerosos beneficios para la salud: algunos estudios han demostrado que el canto puede incluso superar los efectos del yoga en tu ritmo cardíaco, la respiración y el bienestar general.