La salud mental refiere al bienestar psicológico: la percepción de ti mismo y los demás, tu habilidad para manejar tus sentimientos y afrontar las dificultades diarias. Y no solo la terapia puede ser útil para fortalecerte en todas estas dimensiones; los siguientes hábitos también:

¿Sientes cansancio? ¿Te levantase con poca energía? ¿Anoche dormiste poco? ¡Acá van algunas ideas para despertarte y comenzar el día con un subidón de energía! Estos son los alimentos y hábitos que quitan el cansancio y deberías probar.

Elsa Pataky es actriz, modelo, madre y esposa. Pareciera que sus días duran 75 horas porque le da tiempo para trabajar, divertirse con su familia y cuidarse para lucir una impresionante figura. Sin duda es un ejemplo a seguir, y por ello queremos compartirte algunos de sus secretos con los cuales ha logrado mantenerse joven incluso al rebasar los 40 años.

El eterno aspecto juvenil de Jennifer López no es coincidencia. La estrella latina y su facialista Nichola Joss han develado en diversas ocasiones la rutina que garantiza frescura al cutis de la intérprete de My love don't cost a thing.

La inteligencia tiene muchas formas de manifestarse; no solo se trata de sacar buenas calificaciones en la escuela o de aprender todo lo que se lee de memoria.

Hay mucho que occidente puede aprender sobre las culturas orientales para mejorar su calidad de vida. Desde cómo cuidarse la piel para conservarla radiante, hasta cómo reaccionar ante un terremoto. Esta vez hablaremos sobre Japón y sus hábitos alimenticios, los cuales puedes retomar para perder peso, conservarlo en su número ideal y mantenerte sano.