La educadora de nutrición Giselle Hernández explica que el alimento es rico en minerales, magnesio y calcio. Su agua ayuda a tonificar los músculos.

La dietista Carolina Herrera indica que después de los 30 años es más difícil perder peso. Recomienda disminuir las frituras, los dulces y los alimentos ricos en calorías. Dice que los hombres tienen menos tendencia a acumular grasa en el cuerpo.

Solemos comer frutas y vegetales a diario, parecen inofensivos y hasta son saludables para el organismo. Sin embargo, no todos son así, en algunos lugares del mundo, frutas y vegetales se convierten en asesinos naturales que pueden ser realmente letales.

Las frutas son una fuente magnífica de proteínas, minerales, fibras y vitaminas que resultan beneficiosos para nuestro organismo. Sin embargo, sabemos que todos los excesos tienen consecuencias negativas. Esto no significa que la fruta no sea una opción saludable a la hora de comer un postre o un snack entre comidas. Pero los expertos en salud afirman que debemos ser cuidadosos en la cantidad que ingerimos por día para mantener equilibrados los niveles de azúcar en sangre.

Los pesticidas son comúnmente usados en la agricultura para proteger los cultivos, pero la Organización Mundial de la Salud advirtió sobre los potenciales riesgos que representan para la salud humana. Muchas frutas y vegetales tienen rastros de contaminación con pesticidas.

En lo cotidiano hay frutas que consideramos verduras así como también hay diferencias en la clasificación de los alimentos.