Según la revista Health, algunos alimentos pueden alterar la química del cerebro para estimular tu estado de ánimo. Así que, para mantenerte feliz durante todo el día, además de hacer ejercicio, prueba estas recetas para una dieta feliz de John La Puma, MD, autor del libro Chef MD’s Big Book of Culinary Medicine.

Horas sin dormir, días ajetreados, tareas, vacunas, visitas al doctor, actividades extraescolares, peleas, llantos, miedos, celos, más llantos… ser padres es un trabajo de 24 horas al día, los 365 días del año. No hay descanso y cualquier ser humano que asuma esa tarea debe saber que se trata de una responsabilidad de por vida. Pensado así pareciera que las parejas sin hijos son más felices que las que los tienen, pero un nuevo estudio científico desmitifica esta creencia popular.

Las endorfinas son sustancias naturalmente sintetizadas por el organismo. Se trata de células situadas a nivel del hipotálamo y de la glándula pituitaria, que son los encargados de su secreción. Seguramente, muchas veces habrás escuchado que las endorfinas son las encargadas de la felicidad. Hoy te contamos la función de estas hormonas en tu cuerpo.

Existen diferentes cosas que podemos hacer por nosotros mismos y por supuesto por nuestra salud, por eso les contamos algunas de las cosas que se pueden hacer para mejorar la salud mental que ayudarán no solo a nuestro cuerpo, sino también a nuestra autoestima.

Descubre las lecciones para ser más felices. Sin duda, creo que a cualquier persona que le pregunte si desea ser feliz, responderá que sí; aunque creo que el inconveniente reside en que no siempre se puede, entre otras cosas, debido a que no se sabe lo que se quiere.

¿Quieres instrucciones para ir de optimista por la vida? Podrías empezar por leer este decálogo para ser feliz que hemos preparado para ti y como se suele decir ¡todo es empezar! ¡Así que adelante!