Tiene 49 años, pero tiene un cuerpazo tonificado e increíble que podría aparentar muchísimos años menos. Quizá esté en sus genes, pero lo cierto es que JLo trabaja diariamente en su cuerpo. Y así logró que, con el pasar de los años, su figura siga siendo infartante poniendo como prioridad la salud de su cuerpo.
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Por:Univision
Se ejercita diariamente
De los 7 días de la semana, JLo se ejercita 5 (aunque si puede, hace 7/7). Ejercicios localizados, yoga y salir a correr son sus 3 actividades favoritas.
Y lo hace en la mañana
JLo intenta ejercitarse de mañana para comenzar el día de la mejor día, mantenerse fuerte y con energías las 24/7.
Hace abdominales
Para conseguir esos increíbles abdominales, JLo hace, sobre todo, abdominales oblicuos, según su entrenador David Kirsch.
Si bien ejercita todo su abdomen con diferentes ejercicios, los oblicuos laterales no pueden faltar en su rutina diaria.
Fortalece sus glúteos
¿Sabías que el trasero de JLo está asegurado por 9 millones de dólares? Y es que la cantante le presta especial atención a esa zona del cuerpo con entrenamientos intensos.
El ejercicio que no puede faltar en su rutina es: las sentadillas caminando.
Duerme lo suficiente
El ejercicio es importante, pero lo cierto es que para tener un cuerpo saludable debes implementar ciertos hábitos a tu día: uno de ellos es dormir lo suficiente, es decir, entre 8 y 10 horas.
Descansar bien te ayudará a sentirte plena y con más energías.
Su dieta
La actriz y cantante intenta que su alimentación sea balanceada y saludable: las proteínas están siempre de su lado y, generalmente, combina ensaladas con salmón y mucha, mucha fruta.
Esto es todo lo que JLo hace diariamente para poder mantener su cuerpo a los 49 años. ¡Y qué bien le resulta! Se nota que no solo es un cuerpo tonificado, sino, lo más importante, saludable.
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