Probablemente más de una vez hayas tenido una opinión negativa sobre tu cuerpo: te acomplejan un par de kilos de más, odias tus caderas o tus pantorrillas. Si esto te impide disfrutar de tus vacaciones en la playa o constantemente evitas llamar la atención puede significar un problema mayor. De todas formas existen un par de estrategias que puedes implementar para mejorar tu imagen corporal. Aquí te acercamos algunas de ellas.

La actividad física es uno de los principales mandamientos para tener una vida sana y una silueta envidiable. Pero nuestro cuerpo no siempre se encuentra en las condiciones ideales para realizar ni el más simple esfuerzo físico.

Cuando una persona deja de fumar, lo más probable es que aumente unos kilitos. Los cigarrillos reducen el apetito y mantienen boca y manos ocupadas, lejos de la comida. Y mientras los demás abren la heladera para calmar la ansiedad, los fumadores tienen sus cigarrillos para entretenerse.

Los antojos no son solo cosa de embarazadas. Por si no lo sabías, no es necesario estar en la dulce espera para tenerlos, porque también existen los llamados antojos premenstruales. Me refiero a esas ganas repentinas de comer que nos invaden a las mujeres antes de la menstruacion.

En más de una oportunidad te hemos comentado cómo el metabolismo influye en nuestra pérdida de peso. El metabolismo es la capacidad de nuestro cuerpo para quemar calorías y por lo tanto, si lo aceleramos podremos adelgazar más fácilmente. Si bien no existe una solución rápida sí existen ciertos pasos que puedes seguir para acelerar tu metabolismo. Conozcamos cuáles son.

Has tomado conciencia de que necesitabas practicar actividad fisica y decides anotarte en un gimnasio. Estás tan emocionado con este gran cambio en tu vida que no ves la hora de levantar todas las pesas con un solo brazo o hacer cinco mil abdominales por día.