Habiendo tantas ideas de dietas en revistas, sitios web y redes sociales, ¿cómo saber cuál nos conviene? Lo que podemos decirte hoy son cuáles son las que no te convienen, porque son dietas que le hacen más daño que bien a tu salud, ineficaces en el largo plazo y que además, a menudo tienen consecuencias negativas que no conoces.

Si eres de las que dicen que lo probaste todo y aún así no pierdes peso, espera un poco antes de tirar la toalla y sentarte a comer helados en el sofá. Quizás estás haciéndole a tu cuerpo el juego en contra y no te habías dado cuenta.

La clave creo que está en no ser extremista; por lo menos a mí me resultaría imposible asistir a una fiesta y no probar nada de lo que haya para comer, sería como una tortura. Sin embargo, cuando de no pasarnos con los kilos se trata, es mejor aplicar algunas estrategias para mantenerlos a raya a la vez que nos permitimos algunas cositas ricas de forma adicional. Hoy te muestro algunos trucos para comer sano en una fiesta.

¿Cuántas veces has comenzado una dieta solo para encontrarte renunciando después de unas semanas, o incluso unos pocos días? A la mayoría de nosotros nos ha pasado.

Se acerca el verano y con él la necesidad de lucir espléndidas. Pero para sentirse bien no es necesario hacer grandes cosas. Basta con modificar pequeños hábitos de tu día a día, como realizar cambios positivos en la alimentación y agregar una rutina de ejercicios.

Quizás te disfrutaste demasiado el verano y ya la emoción de cómo te quedó el traje de baño está guardado en un cajón en el olvido, hasta que decides ponerte tu par de jeans favoritos para el otoño y sientes que no te quedan igual. Parece que encogieron una talla y ¡sientes una angustia terrible!