Si no te encanta hacer ejercicio y la dieta se te complica mucho, quizás debas de intentar un nuevo método para bajar de peso. Lo puedes hacer con pequeños cambios en tu rutina, pero también con algo que nunca habías escuchado: videojuegos.

La vida adulta enseña que muchos hábitos tienen su lado saludable fuera del exceso (como el hecho de que no puedas dejar de tomar café en las mañanas).

Tan popular como polémico, el ayuno intermitente divide opiniones y, según quienes lo defienden, la dieta que conlleva es una manera segura para adelgazar rápidamente, siempre y cuando sea con el seguimiento y la orientación de un profesional.

El jengibre es un alimento que tiene un sabor muy peculiar y fuerte, por lo que no suele ser del agrado de todos. No obstante, si se lo combina bien, su sabor picante puede ser perfecto para complementar otras combinaciones de alimentos y, de esa forma, ayudar a eliminar aquellos kilitos de más.

Cambiar de hábitos es todo un reto, sobre todo si quieres mantener un cuerpo espectacular, pero a la vez no dejar de comer deliciosos postres. Todo es posible si lo sabes moderar, así que qué mejor que una experta como Bárbara de Regil para darte unas antojables recetas de postres que no podrás resisitirte a probar.

Eliminar los kilitos extras de la región de la cintura no es una tarea fácil, pero con disciplina, moderación y organización es posible. De hecho, lo puedes hacer en 30 días. Por lo menos, eso es lo que asegura la nutricionista Izabelle Coe, en un vídeo publicado en su canal en YouTube.