Todos queremos tener un atractivo vientre plano, especialmente cuando el verano está cerca y estamos dispuestos a esforzarnos por ello. El problema es que muchas personas están desperdiciando sus esfuerzos simplemente porque tienen una información equivocada acerca de cómo conseguir un vientre plano. Te presentamos algunos mitos sobre tener un estómago plano en los que no debes creer.

Ten en cuenta estos pecados capitales cuando estás a dieta y no permitas que tiren por tierra todo aquello que has conseguido hasta ahora con tanto esfuerzo. Si estás alerta, será más fácil evitar recaídas que te lleven a recuperar el peso perdido, y así podrás continuar avanzando hacia tu objetivo.

A veces, en la emoción de querer adelgazar, nos embarcamos en una dieta por semanas, meses… Y en un momento determinado, nos planteamos si estamos haciendo lo correcto. Pueden ser diversas las razones para replantearse una dieta, hoy queremos darte algunas que, si las estás sintiendo, son una clara señal de que debes cambiar tus hábitos alimenticios.

En 2007, el Dr. Alwin C. Lewis publicó “Why Weight Around?", un libro que invita a los lectores a seguir la dieta de los cinco bocado para bajar de peso. Al igual que muchas dietas de moda, este plan promete resultados de pérdida de peso rápidos, pero el programa tiene sus defectos. Conocer las ventajas y desventajas de la dieta de las 5 bocados puede ayudarte a decidir si vale la pena invertir tu tiempo y dinero.

Mucha gente ha pasado por esto: siente que ha hecho todo el esfuerzo que puede con la "dieta" pero nada, es como que no funciona. Justo en ese momento pensamos en que es mejor mandar todo a volar y que no importa si compramos una talla más grande de pantalón.

Cada vez son más las personas que se preocupan de seguir una dieta saludable, ya sea para bajar de peso o prevenir ciertas enfermedades. Si te cuentas entre estas, sigue leyendo y toma nota de este simple menú bajo en carbohidratos.